We trappen het nieuwe format ‘let’s be real’ af met Nina.
Nina ken ik sinds december. Grappig feitje, wij zaten op dezelfde middelbare school en het HBO studie zonder dat we elkaar kende.
Een tijdje terug nam Nina contact met mij op, ik ben opzoek naar een afstudeerplek, het lijkt me erg tof om binnen Onbutoff af te studeren. En zo gezegd, zo gedaan.
Nina is sinds februari onderzoek aan het doen binnen Onbutoff. Nu een maand verder ben ik wel benieuwd hoe haar relatie met haar telefoon is. Is ze hier zelf bewust mee bezig? Vind ze zichzelf verslaafd, wat is haar schermtijd? We gaan er achter komen! Veel leesplezier!
Laten we beginnen, ik ben wel benieuwd wat is het eerste wat jij doet zodra je opstaat?
Haha, het eerste wat ik doe zodra ik wakker word is mijn wekker uitzetten en pak vervolgens mijn telefoon en check eerst mijn berichten. Dit doe ik zonder er op te reageren, dan ga ik naar Instagram en dan ben ik toch bezig en pak ik Facebook ook nog even mee. Soms Tiktok, maar dat is wel erg verslavend dus dat probeer ik te skippen.
Dus je telefoon ligt naast je bed?
Ja, hij ligt in zo’n houder. Waar mijn telefoon en horloge in 1x kan opladen.
En wat is de reden dat het echt naast je bed staat?
Makkelijk, denk ik.
Nog nooit echt over nagedacht eigenlijk.
Heb je er wel eens over nagedacht om je telefoon niet in je slaapkamer te leggen?
Nee, haha. Het is denk ik echt een gewoonte.
Vroeger mocht ik mijn telefoon nooit mee naar boven nemen. Nu woon ik al een tijd niet meer thuis, dus niemand die mij deze regels oplegt. Ik vind het gewoon fijn om altijd bereikbaar te zijn.
Ik ben wel benieuwd, hoe lang scroll je dan in de ochtend?
Ik heb 2 verschillende scroll momenten. Eentje als ik er uit moet en eentje als ik de tijd heb.
Versie 1: als ik eruit moet is het echt maar maximaal een kwartiertje.
Versie 2: En als ik er niet uit moet ben ik zo een uur weg. Dan ga ik bijvoorbeeld wel op Tiktok. En Tiktok is verslavend!
Merk je dat je dag anders start tussen versie 1 en 2?
Qua tijd wel, versie 2 ben ik echt al voor mijn gevoel de halve dag kwijt. Dat vind ik wel echt jammer. Ik hou namelijk wel van vroeg opstaan.
Maar verschil merk ik niet, het is namelijk zo’n gewoonte geworden dat ik het daarom ook niet merk.
Het weekend begin je dus vaak met versie 2?
Vaak wel ja. Maar soms heb ik ook wel dat ik er meteen uitga en ga ik meteen schoonmaken.
Dan ben ik juist heel productief en kijk ik niet op mijn telefoon.
Vind je het geen gek idee dat je je dag start met mensen die je niet kent of bijna niet spreekt?
Zo voelt het helemaal niet.
Ken je dan iedereen die je dan volgt?
Nee, ik volg ook influencers maar voor het grootste gedeelte volg ik alleen maar vrienden.
Neem me even mee in jouw verdere dag. Hoe vaak en wanneer komt je telefoon tevoorschijn?
Mijn telefoon is de hele dag aanwezig. ik sta op en check dus meteen mijn mobiel en dan ga ik douchen neem mijn telefoon mee (niet onder de douche, haha).
Alloewel ik hoorde dat mensen dit tegenwoordig serieus doen. Ik was laatst met een vriendinnetje aan het appen en vroeg haar even een foto te sturen van iets. Waarop ze zei doe ik zo, ik sta nu even te douchen. Waarop ik zei huh? Sta je nu serieus met je telefoon onder de douche? Haha
Dan ga ik omkleden en neem ik mijn telefoon mee. Dan maak ik mijn ontbijt en dan komt mijn telefoon tevoorschijn, ik eet met mijn mobiel.
Dan fiets ik naar de metro en dan probeer ik nu tegenwoordig wel minder op mijn telefoon te zitten in het OV.
Dan ben ik op school daar ligt die altijd wel op tafel. Ik krijg meldingen niet binnen. Vaak reageer ik wel snel op Webwhatsapp. Ik pak tijdens de les mijn telefoon niet. Maar hij ligt wel op tafel op z’n kop.
Soms tijdens de les of het zelfstandig werken in projectgroepen pak ik social media erbij. Om even andere prikkels te krijgen en mijn gedachte even te verzetten. Vaak denk ik dan.. dit heb ik al 2x gezien… en dan leg ik hem weer weg.
Dan ga ik naar huis met de metro en dan zit ik wel de hele weg op mijn telefoon. Dat is echt een half uur.
Dan ga ik vaak gelijk koken of eerst even op de bank zitten. En dan ligt mijn telefoon op het aanrecht en reageer ik af en toe eventjes. Dan ga ik eten. TIjdens het eten ligt mijn telefoon op tafel, maar ik kijk er niet op.
Dan na het eten gaan we op de bank zitten en kijken we serie en dan kijk ik toch wel veel mijn telefoon. Bizar dat ik het zo lastig vind om mijn gedachte volledig te focussen op de serie.
Dan ga ik vaak trainen van 21:00 tot 22:30 uur. Tijdens de training komt mijn telefoon niet aanbod, haha.
Laatst liet ik mijn telefoon een keer expres thuis. Dat ging eigenlijk heel erg goed. Alleen tijdens het wachten op mijn vriend had ik ‘niks te doen’ waar ik dus normaal gesproken op mijn telefoon zou kijken. Toen besefte ik wel dat ik mijn telefoon miste. Of nouja, het is zo’n gewoonte dat je hem er altijd bij pakt op elk moment dat je even niks te doen hebt.
Als ik thuiskom ga ik eigenlijk gelijk naar bed, in bed kijk ik nog even op mijn telefoon. Dat is ongeveer 15 minuutjes en dan ga ik slapen.
Oke, dus je bent 24/7 bereikbaar? Wat vind je daarvan?
Qua bellen en Whatsapp vind ik het wel fijn dat ik hier 24/7 bereikbaar ben. Qua social media mag het wel minder.
Hoe vaak denk je dat je wordt afgeleid door je telefoon?
Vaak! Als we het hebben over 100% dan 70%.
Wat denk je dat jouw schermtijd is per dag?
Ik ben sinds dat ik bezig ben met het project binnen Onbutoff me er wel een stuk bewuster van.
Volgens mij is het nu 4 uur gemiddeld.
En als je nu kijkt, wat is het dan?
Klopt 4 uur gemiddeld!
Hoevaak denk je dat je je telefoon er per dag gemiddeld bij pakt?
Oeeh dat zou ik echt niet weten. Moeilijke vraag!
Ik denk 20 keer per dag.
Dan is nu mijn vraag om het te checken!
Kan dat? Het is wel iets meer, haha. Het is tussen de 80 á 120 keer per dag.
Wat denk je dat jouw totale schermtijd was van vorige week?
Oeh nou gemiddeld zit ik 4 uur per dag op mijn telefoon dus… 29,5 uur?
Oke, let’s check it!
29 en 2 minuten, haha ik zat dichtbij!
Welke app gebruik je het meest?
Instagram!
Hoeveel uur denk je dat je daar op zit per week?
15 uur? Ik ga het nu even checken. Oh het is maar 6 uur. Tiktok loopt eigenlijk een beetje gelijk op.
Doet social media iets met jouw zelfbeeld?
Nu niet meer echt. Maar toen ik jonger was, zo’n 3 jaar geleden, was ik heel erg bezig met de juiste foto’s posten op instagram. Ook was ik bezig met het aantal likes. Nu plaats ik wat ik leuk vind en zet ik mijn likes uit. Het kan me wel nog wat doen met reacties. Dus als ik geen reacties krijg van vrienden kan ik dat wel soms jammer vinden.
Zou je andere relatie met je telefoon op willen bouwen?
Ja ik zou wel minder verslaafd willen zijn. Ik tik heel vaak op mijn telefoon, puur om te kijken of ik nog een melding heb.
Dus je vind jezelf verslaafd?
Haha ja, daar durf ik wel voor uit te komen.
Heb je last FOMO?
Goeie vraag. Ligt eraan bij welke mensen.
Ik was twee weken geleden op wintersport en toen gingen zij nog allemaal stappen en ik besloot om in mn eentje naar huis te gaan. Toen had ik er geen last van toen ik de filmpjes voorbij zag komen.
Ik zou er wel last van hebben als mijn dichtstbijzijnde vrienden afspreken en ik er niet bij ben omdat ik bijvoorbeeld niet ben uitgenodigd.
Zou je een leven voor kunnen stellen zonder social media?
Nee denk het niet. Het is nu zo’n groot onderdeel van ons leven. Maar ik kan het me wel voorstellen dat we er allemaal anders mee omgaan. Dus minder social media zie ik wel voor me.
